Ενώ το μαγνήσιο υποστηρίζει τη χαλάρωση, τα αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία των κυττάρων σας από τη ζημιά. καθημερινή υγεία. Αυτές οι ισχυρές ενώσεις καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες, το οποίο συμβάλλει στη γήρανση των κυττάρων και σε διάφορα προβλήματα υγείας. Τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες, βοηθώντας στη διατήρηση της κυτταρικής ακεραιότητας του σώματός σας και της γενικής ευεξία
Τα πεπτικά ένζυμα είναι ένας άλλος βασικός παράγοντας στην απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Αυτές οι πρωτεΐνες διασπούν τα μόρια της τροφής σε μικρότερα, πιο εύκολα απορροφήσιμα συστατικά. Μπορείτε να ενισχύσετε την παραγωγή ενζύμων του σώματός σας μασώντας καλά την τροφή και αποφεύγοντας την υπερκατανάλωση. Ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να επωφεληθούν από τα συμπληρώματα ενζύμων, αλλά συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν τα προσθέσετε στο πρόγραμμά σα<CF83>
n Δισκία Θειική/Υδροχλωρική Θειική 1500mg/1200mg
Κάψουλες Θειική/Υδροχλωρική Θειική 1500mg/1200mg
Υγρό Θειική/Υδροχλωρική Θειική 1500mg/1200
ευεργετικά συμπληρώματα Τα διαιτητικά συμπληρώματα δεν υπόκεινται σε αυστηρούς κανονισμούς από τον FDA όπως τα φάρμακα. Παρόλο που παρακολουθούν την ασφάλεια των συμπληρωμάτων και την ακρίβεια της επισήμανσης, οι κατασκευαστές είναι υπεύθυνοι για την ασφάλεια των προϊόντων τους. Θα πρέπει να ερευνήσετε προσεκτικά τις μάρκες και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματ<CEB1>
Ναι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων - Βασικά ιχνοστοιχεία για τον οργανισμό. Μπορεί να σας προσφέρει εξατομικευμένες συστάσεις και να αξιολογήσει πιθανές αλληλεπιδράσεις συμπληρωμάτων βάσει της υγείας σας και των τρεχουσών φαρμάκων, διασφαλίζοντας την ασφάλεια και την ευημερία σα
Μην παραβλέπετε λιγότερο εμφανείς εποχιακές ευκαιρίες, όπως οι εκπτώσεις για την επιστροφή στο σχολείο για πολυβιταμίνες ή οι προσφορές της Πρωτοχρονιάς για συμπληρώματα διαχείρισης βάρους - βιταμίνες και ιχνοστοιχεία για την ευεξία. Ωστόσο, πάντα να δίνετε προτεραιότητα στην ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα έναντι των οικονομικών αποταμιεύσεων - Χρήση βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Διασφαλίστε ότι οποιαδήποτε συμπληρώματα αγοράζετε, ακόμα και κατά τη διάρκεια εκπτώσεων, προέρχονται από αξιόπιστους κατασκευαστές και δεν έχουν λήξει. Θυμηθείτε ότι, αν και οι εκπτώσεις μπορεί να είναι δελεαστικές, είναι επιτακτική ανάγκη να διατηρείτε μια ισορροπημένη προσέγγιση στη συμπλήρωση και να συμβουλεύεστε έναν επαγγελματία υγείας πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές στο πρόγραμμα σας, ανεξαρτήτως των προσφορών τιμώ
Όταν εξετάζουμε τις ωμές έναντι μαγειρεμένων επιλογές, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά γίνονται πιο διαθέσιμα μέσω του μαγειρέματος, ενώ άλλα μειώνονται. Για παράδειγμα, το μαγείρεμα των ντοματών αυξάνει την απορρόφηση του λυκοπενίου, Μέταλλα αλλά μειώνει την περιεκτικότητα σε βιταμίνη